ขายการ์ตูนออนไลน์ Youtube อ่านการ์ตูนออนไลน์ Youtube อ่านการ์ตูน Youtube มังงะออนไลน์ Youtube อ่านมังงะออนไลน์ Youtube การ์ตูนวังวนปรารถนา Youtube การ์ตูนโรแมนติก Youtube ขายการ์ตูนหมึกจีน Youtube การ์ตูนนางฟ้าซาตาน Youtube แกล้งจุ๊บให้รู้ว่ารัก Youtube การ์ตูนแกล้งจุ๊บให้รู้ว่ารัก Youtube เกมรักพยาบาท Youtube GOLD รักนี้สีทอง Youtube เกาะนางพญาเงือก Youtube หนุ่มสุดขั้วบวกสาวสุดขีด Youtube วังวนปรารถนา Youtube คุณหนูไฮโซโยเยรัก Youtube เจ้าหญิงซ่าส์กับนายหมาบ้า Youtube รักทั้งตัวและหัวใจ Youtube หัวใจไม่ร้างรัก Youtube เหิรฟ้าไปคว้ารัก Youtube บินไปกับหัวใจสีชมพู Youtube princessหมึกจีน Youtube ฝ่าไปให้ถึงฝัน Youtube หวานใจองค์ชายมองโกล Youtube หน้ากากนักสืบ Youtube ราศีมรณะ Youtube THE B.B.B. ลงเอยที่ความรัก Youtube เกียรติยศรัก Youtube SAINT ADAM มารยาปรารถนา Youtube หนุ่มยักษ์รักสุดฤทธิ์ Youtube รักแรกแสนรัก Youtube รอรักสาวซากุระ Youtube รักโฮ่งๆ ตกลงมั้ย Youtube หนุ่มนักนวดนิ้วทอง Youtube รักแบบนี้...กิ๊กเลย Youtube ขอแก้เผ็ดหนุ่มหลายใจ Youtube บอดี้การ์ดเจ้าปัญหา Youtube อ้อมกอดทะเลทราย Youtube การ์ตูนรอรักในฝัน Youtube การ์ตูนหัวใจร่ำหารัก Youtube อุ่นไอรักหนุ่มออฟฟิศ Youtube การ์ตูนสองสาวสองรัก Youtube การ์ตูนรอเธอบอกรัก Youtube การ์ตูนรักระแวง Youtube การ์ตูนสุดแต่ใจของเธอ Youtube การ์ตูนหนามชีวิต Youtube ยอดรักเพชรในดวงใจ Youtube การ์ตูนวังวนในหัวใจ Youtube การ์ตูนรักแรกฝังใจ Youtube การ์ตูนกับดักหัวใจ Youtube การ์ตูนคุณชายที่รัก Youtube อ้อมกอดดาวเคล้าเกลียวคลื่น Youtube การ์ตูนเจ้าสาวเงินตรา Youtube การ์ตูนเพลงรักสองเรา Youtube การ์ตูนมนต์รักลมหนาว Youtube การ์ตูนโอมเพี้ยงเสี่ยงรัก Youtube ครูจอมซ่าส์หรือนายขาโจ๋ Youtube เล่ห์รักปักหัวใจ Youtube การ์ตูนคู่รักนิรันดร Youtube การ์ตูนชะตารัก Youtube แฝดหนุ่มมะรุมมะตุ้มรัก Youtube รูมินเทพบุตรซาตาน Youtube รักเทวดาท่าจะวุ่น Youtube รวมเรื่องสั้นMiwa Sakai Youtube Hot Love หมึกจีน Youtube การ์ตูนผีกุกกัก Youtube คุณหนูกับทาสหนุ่ม Youtube การ์ตูนเธอคือนางเอก Youtube หนุ่มเซ่อเจอสาวแซ่บ Youtube Extra Romance หมึกจีน Youtube เว็บขายการ์ตูนออนไลน์ Youtube

วันอังคารที่ 28 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

วิธีสร้างกล้ามของดาราฮอลลีวู้ด



10 คือจำนวนไข่ขาวที่ ซิลเวสเตอร์ สตอลโลน หม่ำเข้าไปทุกวัน เพื่อหั่นน้ำหนักให้พร้อมสำหรับหนัง ‘Rocky III’ (บวกกับขนมปังปิ้งนี่คือทั้งหมดที่เขากินในช่วงนั้น)


24 คือจำนวนชั่วโมงที่ ฮิวจ์ แจ็คแมน ไม่ดื่มน้ำก่อนถ่ายหนัง ‘The Wolverine’ ถือเป็นส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนักด้วยการขจัดน้ำ (dehydration diet)

2.5 คือระยะเวลาการออกกำลังกายแต่ละครั้งของ เฮนรี คาวิลล์ ในช่วงที่เขารับบทเป็นซูเปอร์แมนใน ‘Man of Steel’ ซึ่งเขาทำอย่างนี้ 6 วัน/สัปดาห์เป็นเวลา 10 เดือน!

1000 คือจำนวนการซิตอัพของไรอัน เรย์โนลด์ส ในช่วงที่เขาต้องออกกำลังกายหนักๆ เพื่อ ‘Blade 3’

6000 คือจำนวนแคลอรีที่ ฮิวจ์ แจ็คแมน กินในทุกๆ วัน เพื่อรักษากล้ามให้เหมาะกับบทวูลฟ์เวอรีน ซึ่งจำนวนนี้เทียบได้เกือบ 3 เท่าที่มนุษย์ผู้ชายส่วนใหญ่รับประทานในแต่ละวัน

10 คือจำนวนมื้อที่ มาร์ค วอห์ลเบิร์ก บริโภคในทุกวันก่อนที่จะมาแสดงเป็นนักกล้ามใน ‘Pain & Gain’ นี่ยังไม่นับรวมเวย์โปรตีนที่เขาต้องดื่มนะ

60 กรัม คือปริมาณโปรตีนที่ต่ำสุดที่ เดอะร็อก ดเวย์น จอห์นสัน บริโภคในแต่ละมื้อ

6 คือจำนวนชั่วโมงต่อวัน ที่ เจอราร์ด บัตเลอร์ ต้องฝึกฝนอย่างหนักเป็นเวลา 4 เดือน เพื่อจะได้มีหุ่นล่ำดังที่เห็นใน ‘300’...อาฮู้!

6% คือสัดส่วนไขมันในร่างกาย แบรด พิตต์ เมื่อตอนรับบทเป็นไทเลอร์ เดอร์เดน ใน‘Fight Club’


49 คือจำนวนกิโลของน้ำหนักตัว คริสเตียน เบล ที่เพิ่มขึ้นภายใน 12 เดือน เพื่อรับบทแบทแมนโดยเฉพาะ




























การ์ตูนผู้หญิงแบบ PDF สั่งได้เลยที่ไลน์ไอดี fattycatty หรือแสกนคิวอาร์โค้ดไลน์ที่นี่




สั่งซื้อการ์ตูนตาหวาน
การ์ตูนผู้หญิงแบบ PDF
มีเป็นพันเล่มคลิกเข้าไปเลือกดูได้เลยที่นี่

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น


Altcoin Beginner's Cryptocurrencies Altcoin Track Cryptocurrencies Altcoin Make Money i.e. Altcoin Get Cryptocurrencies Altcoin Initial Coin Offering Altcoin Asset Invest Cryptocurrencies Altcoin Drawbacks Cryptocurrencies Altcoin Future Cryptocurrency Altcoin Cryptocurrency FAQ homeowners insurance Wikipedia home insurance Wikipedia state farm car insurance Wikipedia comprehensive insurance Wikipedia commercial insurance Wikipedia cheap auto insurance Wikipedia cheap health insurance Wikipedia indemnity Wikipedia car insurance companies Wikipedia progressive quote Wikipedia usaa car insurance Wikipedia insurance near me Wikipedia term life insurance Wikipedia auto insurance near me Wikipedia state farm car insurance Wikipedia comprehensive insurance Wikipedia progressive home insurance Wikipedia house insurance Wikipedia progressive renters insurance Wikipedia state farm insurance quote Wikipedia metlife auto insurance Wikipedia best insurance companies Wikipedia progressive auto insurance quote Wikipedia cheap car insurance quotes Wikipedia allstate car insurance Wikipedia rental car insurance Wikipedia car insurance online Wikipedia liberty mutual car insurance Wikipedia cheap car insurance near me Wikipedia best auto insurance Wikipedia home insurance companies Wikipedia usaa home insurance Wikipedia list of car insurance companies Wikipedia full coverage insurance Wikipedia allstate insurance near me Wikipedia cheap insurance quotes Wikipedia national insurance Wikipedia progressive home insurance Wikipedia house insurance Wikipedia health insurance quotes Wikipedia ameritas dental Wikipedia state farm renters insurance Wikipedia medicare supplement plans Wikipedia progressive renters insurance Wikipedia aetna providers Wikipedia title insurance Wikipedia sr22 insurance Wikipedia medicare advantage plans Wikipedia aetna health insurance Wikipedia ambetter insurance Wikipedia umr insurance Wikipedia massmutual 401k Wikipedia private health insurance Wikipedia assurant renters insurance Wikipedia assurant insurance Wikipedia dental insurance plans Wikipedia state farm insurance quote Wikipedia health insurance plans Wikipedia workers compensation insurance Wikipedia geha dental Wikipedia metlife auto insurance Wikipedia boat insurance Wikipedia aarp insurance Wikipedia costco insurance Wikipedia flood insurance Wikipedia best insurance companies Wikipedia cheap car insurance quotes Wikipedia best travel insurance Wikipedia insurance agents near me Wikipedia car insurance Wikipedia car insurance quotes Wikipedia auto insurance Wikipedia auto insurance quotes Wikipedia long term care insurance Wikipedia auto insurance companies Wikipedia home insurance quotes Wikipedia cheap car insurance quotes Wikipedia affordable car insurance Wikipedia professional liability insurance Wikipedia cheap car insurance near me Wikipedia small business insurance Wikipedia vehicle insurance Wikipedia best auto insurance Wikipedia full coverage insurance Wikipedia motorcycle insurance quote Wikipedia homeowners insurance quote Wikipedia errors and omissions insurance Wikipedia general liability insurance Wikipedia best renters insurance Wikipedia cheap home insurance Wikipedia cheap insurance near me Wikipedia cheap full coverage insurance Wikipedia cheap life insurance Wikipedia

Money psychology number 1

Money psychology number 1: Having knowledge about money is as important as earning an income. You must learn how to manage your finances...